韓国人はお肌がキレイなイメージはありませんか？実際に韓国人は、ある食べ物を食べる習慣があるのでお肌がキレイなんです。

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その食べ物とは、キムチです。

日本でもよく食べられているキムチですが、韓国では、２歳の子供の頃から食べる習慣があるらしく、朝、昼、晩や、お店に行った時のお通しとして出されるほど良く食べられるもので、日本の漬物よりも身近な食べ物にとなっています。

キムチといえば、韓国を代表する食べ物ですが、実は美容と健康にとても優れている食べ物なんです。

キムチには、乳酸菌や食物繊維などが多く含まれていて、他にもたんぱく質やビタミン、カルシウム、ミネラルや酵素がバランスよく含まれています。

発酵食品なので、美容にいいビタミンB群が豊富に作り出されます。

一般的に発酵が進んでいるキムチは、「辛い」よりもむしろ「酸っぱい」という感覚を受ける方が多いと思いますが、日本で市販されているキムチは日本人向けの味付けがされています。

しかし、キムチを美容と健康の視点から見ると発酵して熟成されているキムチの方が効果が高まるので、キレイにこだわるには、韓国風の「酸っぱいキムチ」がオススメです。

韓国人はこのキムチを毎日食べる習慣があるので、昔から食べられていて、遺伝的にもお肌がキレイなのです。

日本では、そこまで食べる習慣や好き嫌いもあるので食べられることは少ないので、積極的に摂取して、美肌を目指しましょう！！

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