ゴジベリーというとピンと来ない人も多いかもしれませんが、日本で言うクコの実のことです。
杏仁豆腐の上にのってるあの赤い実です。
ゴジベリーは、話題のチアシードに続き、数々のセレブたちが愛用していることで話題になり、日本でも注目を集めているスーパーフードのひとつです。
☆ダイエットをサポート
ゴジベリーに含まれるベタインは脂肪の蓄積を防ぐ働きがあります。
また、糖質の代謝を促進するビタミンB1、脂肪の燃焼を促進するビタミンB2も多く含まれています。
さらには食物繊維も豊富なため、腸内環境を整えてくれ、ダイエットに効果的です。
☆美肌効果
ゴジベリーは、ビタミンCやビタミンB群などのビタミン類がたいへん多く含まれており、細胞の修復や生成の手助けをしてくれます。
また、ポリフェノールやリコピンなど、強い抗酸化作用を持つ成分が豊富なので、アンチエイジングにも効果的です。
ビタミンCやタンニンなどはメラニンの生成を抑えてくれるので、美白効果もあります。
☆風邪予防
免疫システムをつかさどる白血球の働きを活発にしてくれるのは、ビタミンCです。
菌やウイルスなどの病原菌に対して、抵抗力を高めてくれるため、風邪やインフルエンザの予防にもなります。
また、ゴジベリーに含まれるポリフェノール類には、血管を強化して血流をスムーズにする働きがあるため、冷え性・むくみ・肩こりや腰痛などに効果的です。
