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「痩せたい」はNG!?目指すのは「魅力的なボディ」!

      夏が近づいてくると…
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この時期にオススメ、お肌とケアとシャンプー

男性のお肌の正しいケアポイント 正しい…
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疲れが取りにくい人!生活習慣が大切

              だ…
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白髪の対策とは!

  まだ若いのに、まさか自分に白髪が…
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意識しよう!夏に向けての下腹部ダイエット!

      薄着の季節になりましたね。 そろそろ夏に向けて痩せなくちゃ!とダイエットを意識してる方も増えてるんじゃないでしょうか?! ダイエットと言っても、1番してはいけないのが、食事制限ですよね? 出来れば食べたいものを食べて痩せたいですね。 効率的に痩せたいなら、「部分痩せ」ですね。 みなさんから「お腹が全く痩せない!」とよく耳にしますが、お腹が痩せると凄く全体的に引き締まって見えるし、オススメですよ! 今からでも遅くはありません! 今日は、食べたいものを食べて部分的に痩せられる方法をお教えしたいと思います。       有酸素運動       ダイエットには、必ず、有酸素運動が必要になってきます。 下腹部の引き締めにはウォーキングがとても効果的なんです。 でもウォーキングは、天気の変動が多いこの梅雨時期に続けるのは難しそうですよね? でも、このウォーキング、家でも工夫すればできるんですよ。       ニーアップウォーキング       その場で手足を45度に上げて歩くだけの超簡単なエクササイズ。下腹部だけでなく、ふくらはぎやヒップなど下半身全体の引き締めに効果的です。  …
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頭皮にいいシャンプーと食べ物!

血行促進にオススメ頭皮用スカルプシャンプ…
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爪をマッサージするといい?効果とは?

            みなさん…