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飲み会の翌日は要注意!翌朝の5分で浮腫み解消!♡

 

 

 

飲み会でついつい楽しくなっちゃって、翌朝起きたら目がぱんぱん…なんて事良くありますよね!

 

 

 

実はまぶたの浮腫みはその日の朝で解消できるか決まるんです。

 

 

 

今回はやばいと思った朝に試してほしい解消法をご紹介します♡浮腫みの原因を知ってぜひ予防に役立てて下さいね!

 

 

 

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今日の目なんか変…

 

 

朝起きて、顔を洗って違和感を感じたことありませんか?まぶたがぼてっと重たくて普段より目が小さい。

 

 

 

あるあるの女子達の悩み、まぶたの浮腫み。実は解決の方法は朝の5分にあるんです。

 

 

 

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3STEPで浮腫み解消♡

 

 

浮腫み解消には顔と目元それぞれをストレッチするのが効果的。

 

 

 

基本的に浮腫みは血行が悪くなって起こるもの。つまり、血液の循環を良くしてあげれば浮腫み解消に繋がります。

 

 

 

1 ▷ 首まわりのマッサージ

 

 

まぶたの浮腫み解消にはまず顔周りの血流を良くする事から始めましょう。

 

 

 

いわゆるリンパマッサージはもちろんクリームを使ってマッサージするだけで首周りの保湿や血行促進作用があります。

 

 

 

冷温パック

 

 

顔の血流を意識。

 

 

 

顔の温めと冷やしを組み合わせる事でより効率よく浮腫み解消出来ちゃいます。洗顔の後にぜひやりましょう。

 

 

 

①(冷)タオルを作ります。
冬は常温の水で濡らすだけで大丈夫ですが、夏はぬるいので氷水の入った容器につけてください。

 
②(温)タオルを作ります。
43〜45度位のお湯を入れた容器につけるか水で濡らして軽く絞ったタオルを電子レンジで1分弱温めます。

 

 

 

冷たいタオルと暖かいタオルを20秒ずつ交互にあてます。どちらのタオルもぬるくなったらもう一度温め、冷やし直してください。

 

 

 

だいたい3〜4セット繰り返してください。

 

 

 

ツボ押し

 

 

やっぱりツボ押しは効果抜群。直接目元周りを押して血行がをよくしましょう。むくみ解消に効果的なツボは2つあります。

 

 

 

目頭の下のくぼみにある晴明と呼ばれるツボ。むくみ解消だけではなくお肌のハリや弾力を高めるこうもあるんです。

 

 

 

指を軽く当てて3秒ほどおします。これを3回繰り返します。

 

 

 

2つ目はさんちくと呼ばれるツボ。眉頭の内側のくぼみにあります。目の疲れの解消、ストレス、頭痛の緩和、老眼や眠気解消にまで効果があるんだとか。

 

 

 

親指を優しく上に押し当てます。くれぐれも爪で傷つけないように気をつけてください。

 

 

 

そもそも浮腫みの原因って?

 

 

前日の行動をチェックしましょう!

 

 

 

寝過ぎ・睡眠不足

うつ伏せで寝ていた

前の日に泣いた

メイク落としシートでこすり過ぎた

 

 

 

この行動はNGです!要注意!

 

 

 

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日頃の習慣をチェック

 

 

前日の行動に身に覚えが無いなら、きっと日頃の習慣に問題があるはず。

 

 

 

人のよっては飲酒した次の日だけ思いっきり浮腫なんてこともあるみたい。

 

 

 

まくらが低い

塩分の取り過ぎ

アルコールの飲み過ぎ

運動不足、結構不良

 

こちらも要注意です!

 

 

 

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朝家を出る前に決着を付ける

 

 

 

何もしなかったらその日ずっと浮腫みっぱなし。めが人に与える印象は大きいのでしっかりケアして浮腫みとおさらばしましょう!♡

 

 

 

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