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たかが水だと思っていませんか?水だけでもたくさんの豆知識があるんです

 

 

生まれてきてから毎日付き合ってきている自分の体。まだまだ知らないことだらけではないでしょうか?まずは一番身近な”人体”につ関する豆知識を紹介します。

 

 

 

豆知識を活かして健康美人になりましょう!

 

 

 

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水って一日にどのくらい飲めばいいの?

 

 

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その中でも、健康や美容に関する豆知識を紹介します。余裕をもった健康生活を送るためには2.5Lをひとつの水補給の目安としましょう。

 

 

 

硬水、軟水にはそれぞれ違う効果がある?

 

 

『硬水』や『軟水』という言葉を聞いたことがありますが、どう違うんでしょうか?実は水の種類によって美容・健康効果が違ってくるようです。

 

 

 

硬水には、マグネシウムが多く含まれているため、便秘予防に役立つと言われています。それに伴い、ダイエット効果やデトックス効果にも期待が集まっています。

 

 

 

軟水はマグネシウムやカルシウム量が低く、口当たりがとてもまろやか。お茶やコーヒー、紅茶などを入れる時に使うと美味しくなります。また、飲むだけでなく、お風呂に入ればツルツル美肌効果も! 

 

 

 

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さらに軟水は、髪にやさしいので、洗髪の際にもキシキシせず、美しい髪を保ちます。

 

 

 

水自体(ミネラルウォーター等)を1時間にコップ1杯飲むといいらしいですよ。このことを習慣化させると、脳梗塞が予防できるんだとか!

 

 

 

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