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美肌の秘訣はここにアリ!今すぐツルツル美肌を手に入れよう!♡

 

 

 

肌のキレイな友達に、どんなケアをしているの!?と聞いても何もしてないよ〜と言われた事はありませんか?

 

 

 

何もしてないんだ…とホッとする前に!

 

 

 

何もしていないのではなく、美肌女子にとっては当たり前!の習慣なのです!

 

 

 

今回はそんな今更聞けない美肌3ヶ条のスキンケアをご紹介します♡

 

 

 

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コスメ好きほどお肌はボロボロ…

 

 

お肌をきれいにする為のスキンケア。ところがスキンケアにはお肌に新陳代謝や肌バリアを壊してしまうデメリットがあるんです。

 

 

 

元々日本人はキメが細かく色白の美しい肌をした民族。けれどスキンケアをする、メイクをする。という概念が戦後にヨーロッパから伝わってから敏感肌や乾燥肌などの肌トラブルが急増し始めているのです。

 

 

 

洗顔をすると肌がつっぱる。そんな人はとても多いのでは無いでしょうか。

 

 

 

洗浄力の強いクレンジングやダブル洗顔でお顔を洗いすぎているとメイクや皮脂汚れを落とすだけではなく肌の潤いを守る肌バリアまでもい奪ってしまう可能性があります。

 

 

 

すると次第に皮膚はもろくなっていき、乾燥し、ハリがなくなってしまったり、逆に皮脂を出そうとしてニキビや毛穴の広がりのような、肌トラブルを引き起こすようになります。

 

 

 

お肌の擦りすぎや、下地、くりなどの付けすぎも肌トラブルの原因になってしまうので要注意です。

 

 

 

① クレンジングをする

 

 

何もしてないと言いながらも、誰でも必ず行っているお手入れの一つがクレンジングです。

 

 

 

日々のメイクをきちんと落とすことは、美肌のケアには欠かせません。クレンジングをしっかりしてメイクを落とさないと毛穴に汚れが残りやすく、肌荒れを引き起こしてしまう可能性もあります。

 

 

 

どんなに高級なコスメを使っていても土台となるお肌が汚れてしまっていては、効果は期待出来ません。

 

 

 

やはりクレンジングは基本なので美肌女子こそ手を抜かずにしっかりケアしているのです。

 

 

 

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➁ 保湿をする

 

 

美肌を保つには潤いが必要なので保湿がカギとなります!基本的なケアこそおろそかにせず、化粧水や乳液でしっかりと肌を保湿していきます。

 

 

 

自分の肌に合う基礎化粧品を見極め、はだの潤いをキープするお手入れの積み重ねが美肌へと繋がるのです。

 

 

 

特別なケアをしなくてもシンプルなお手入れをするだけで、美肌キープへと繋がっているのです♡

 

 

 

十分な睡眠をとる

 

 

睡眠不足や不規則な生活のせいで、お肌の調子が悪くなってしまった経験のある方もいるのでは!?

 

 

 

やはり美肌には十分な睡眠が欠かせません!肌のターンオーバーには成長ホルモンも関係してるので十分に睡眠をとることによって代謝が促されることはご存知の人も多いはず。

 

 

 

特別なお手入れをするより、上質な睡眠を取ることの方が美肌を育む秘訣なのです。

 

 

 

寝つきを良くするにはパソコンやスマホを就寝前に使いすぎないこと。そしてお部屋は自分自身がよりリラックス出来るような場所にしましょう。

 

 

 

良質な睡眠が、美肌への近道でもあります。

 

 

 

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なにか特別な事はしなくても、この基本の3ヶ条があればばっちり♡なにかおろそかにしている事があるなら、ぜひ今日から意識してみて下さい!

 

 

 

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