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気をつけて!疲れ目は危険信号!今すぐしたい疲れ目レスキュー!

 

 

 

なんだか最近体の調子が悪いなぁ。なんて感じている貴方!!

 

 

 

実はその不調は目の疲れから来ているものかもしれません!!

 

 

 

そのまま放っておくと大変な事になってしまう場合も…。実は目の疲れは意外と簡単な方法で改善される場合もあるので要チェックです!

 

 

 

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貴方の目、疲れてないですか?

 

 

なんだか体に不調や違和感を感じる方は、実は目の疲れから来ている場合も。

 

 

 

日々目を使い過ぎてると自覚のある方は要注意が必要です!

 

 

 

眼精疲労と肩こりはどちらも筋肉に対する負荷と血行不良のため起こる症状で時には激しい頭痛を引き起こしてしまう場合も。

 

 

 

眼精疲労による肩こりや頭痛を慢性的に感じる方は特に注意が必要です。

 

 

 

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目の疲れの原因って!?

 

 

◎目の使い過ぎ

 

パソコンやスマホなふぉを常に使っていると目にも負担が掛かってしまいます。画面の見過ぎには注意してください。

 

 

 

長時間一定のピントを合わせたままの状態になるので目の機能が固まってしまって遠い距離のピントが合わずぼやけた状態になってしまいます。

 

 

 

◎休息不足

 

睡眠不足などによる休息不足も目の疲れの原因です。休息をとらないと視力も低下してしまいます。

 

 

 

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目の疲れ解消法

 

 

◎アイマスクなどの目を癒すアイテム

 

◎目の体操

 

◎目に優しい食べ物

 

 

 

目に良いとされる食べ物やサプリメントなどをしっかりとって体の中から気を付けていきましょう。

 

 

 

眼精疲労は目だけではなく肩こりや頭痛なども引き起こしてしまうので日頃から目をしっかりケアして休ませてあげることが大切です♡

 

 

 

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