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疲れ果ておブスになってない?オトナ女子の明日のキレイをつくる3メソッド

 

 

忙しいのを理由に怠けていたら、キレイになりたい気持ちを忘れてすっかり疲れ果ておブスに。そこで、オトナ女子のための明日キレイになるための美容習慣をご紹介します。

 

 

 

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忙しいを理由にしてるけど…

 

 

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仕事にプライベートに毎日忙しい。

 

 

 

だから自分に費やす時間もないし、そんな時間があったら寝たいのです。

 

 

 

そんな風に忙しいを理由に怠けていたら、キレイになりたい気持ちなんてすっかり忘れて生きていました。

 

 

 

“明日のキレイ”のために

 

 

そんな疲れ果ておブスになっているオトナ女子に送る、明日キレイになるための美容習慣をご紹介していきます。

 

 

 

毎日のちょっとした心がけが一生キレイでいるためのカギなのです♡

 

 

 

「お風呂は明日でいいかぁ」

 

 

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今日も残業でヘトヘト。お風呂に入るのも面倒くさくて、今すぐベッドにダイブしたい気分です。

 

 

 

しかし、メイクを落とさないで寝ると、さまざまな肌トラブルが起こってしまいます。

 

 

 

洗顔しないで寝るのは、雑巾を顔にのせて寝るのと同じ。と言われるように、見た目に関わらず肌はかなり汚れていき、さまざまな肌トラブルの温床となります。

 

 

 

化粧は落とすのがマスト

 

 

どんなに疲れていても化粧は落として寝るのが鉄則です。

 

 

 

メイクを落とさずに寝る生活を繰り返していたら、ガサガサ汚肌になってしまいます。帰宅したら、すぐにクレンジングで汚れを落としていきましょう。

 

 

 

高いファンデーションを使えばOK?

 

 

最近お肌の調子が悪いけど、良いファンデーションでカバーすればOK!なんて考えは、お肌の調子を悪化させます。

 

 

 

カバーするのではなく、お肌の土台からしっかりとケアしていくことが重要です。

 

 

 

スキンケアはじっくりと

 

 

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そのためにもスキンケアは念入りに行うべき。化粧水などを使うときは、手のひらでしっかり温めて、ゆっくり顔に優しく押し当てていきましょう。

 

 

 

手を使う場合は、手のひらであたためてからしっかり肌に浸透するように、顔を覆うようにゆっくりとやさしく押し当ててていきます。

 

 

 

ごはんを食べなきゃ痩せる?

 

 

ごはんを食べなければ痩せるという考えで、朝ごはんを抜いたり、油ものを完全に抜いたり、お米を食べなかったりしていませんか?

 

 

 

それは、逆に太ってしまう原因になったり、便秘の原因にもなってしまいます。

 

 

 

以前話題になった、アメリカの糖尿病学会で発表されたのは、朝食を取らない人の方が、取る人より太っているという恐ろしい事実だったのです。

 

 

 

バランスの良い食事を

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やっぱり、バランスの良い食事をとることが痩せ体質になるための基本です。

 

 

 

お米もビタミンや食物繊維を含んでいるので、抜くことなく、適度に食べることが重要。

 

 

 

実は主食によっても便通が左右され、パンより白米のほうが、白米より雑穀米のほうが便秘になりにくいと言われています。

 

 

 

明日のキレイのための一歩

 

 
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毎日のキレイ習慣で、疲れ果ておブスを脱却しましょう♡

 

 

 

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