スポンサーリンク

体の水分がなくなると年をとる⁇

 

 

スポンサーリンク

 

水分不足は老化の始まり

 

 

人の体は赤ちゃんの時は体重の80%以上が水でした。それが60歳になると50%にまで体内の水分が減少します。

 

 

 

みずみずしいぶどうが干しぶどうになるように、体の中の乾燥が始まると干しぶどうの表面がしわしわで色も黒っぽくくすんでしまうように、見た目の老化も始まるのです。

 

 

 

だから欠かしてはならないのが、水分補給と汗をかくことです。いくら水分を補給しても汗をかいたり尿で排出しなければ、どんどんむくんでしまいます。

 

 

 

美肌と水分の関係

 

 

特に美肌のためには汗をかいて肌にある汗腺を清潔な状態に保っていくことが大切です。

 

 

 

最近では水にこだわる人が増えて、世界中のミネラルウォーターが販売されています。それだけでなくアルカリイオン水、水分子の小さい機能水、水素水、炭酸水などが販売されています。

 

 

 

これらの機能水に関する効果については、未知数のものが多くこれからもっと人気が出てきそうです。水素水に関しては有名な大学の研究者が集まって、研究成果を発表する学会も設立して、興味深い報告や研究データが毎年注目されています。

 

 

 

日常生活で1番摂取している水分

 

 

image

 

 

 

近年熱中症の話題が毎年出るようになり以前よりももっと体に入れる水分の事を考えていかなくてはならない時代に来ています。自分がおいしいと思う水を飲み体内の水分が 不足しないようにこまめに水分補給をするように心がけるといいと思います。

 

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ