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ビフィズス菌に隠された効果!お腹の調子が良くだけではない!!

 

 

ビフィズス菌は、美容や健康に良いと積極的に摂取してる人が多いですが、本当のビフィズス菌の効果を知らないという人も多くいます。

 

私たちが摂取しているビフィズス菌にはどういう効果があるのでしょうか!?

 

 

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ビフィズス菌と乳酸菌は違う!?ビフィズス菌とはどういうものか。

 

 

乳酸菌は糖を分解して乳酸を作る菌の総称で、
ビフィズス菌は糖を分解して酢酸を作り出します。

 

ビフィズス菌は乳酸菌の一種とも言われていますが、今では乳酸菌とビフィズス菌を分けて使っているものが多くなっています。

 

ビフィズス菌は、人間の腸内に住みつくことができる善玉菌で腸内細菌のバランスを正常化してくれる働きがあります。

 

そのため、ビフィズス菌は腸に良いと多くの人に愛されています!

 

 

腸内環境を整える作用でダイエットにも効果的

 

 

ビフィズス菌は、糖を分解するときに乳酸や酢酸と生成します。この乳酸や酢酸が腸内の善玉菌を抑制する働きがあります。

 

腸内の悪玉菌を抑制することで悪玉菌が作り出すアンモニアやインドールという腐敗物を減らすことができるため、腸内環境が良くなってきます。

 

 

腸内環境が良くなると便秘、下痢ガス溜まりのような症状が緩和されます。

 

 

免疫力をアップさせるため、アレルギーや病気の感染を予防する!

 

 

人間は、体の免疫を左右する免疫細胞の約60%が腸にあると言われています。

 

ビフィズス菌を摂取すると、腸内の善玉菌が増えて腸内環境が整い、免疫力がアップします。

 

免疫力がアップすると、免疫低下で感染する病気やアレルギー症状を緩和・予防してくれます。

 

 

風邪をひきやすい!体調が優れないことが多い!花粉症の症状が緩和しない!こういった人は、ビフィズス菌を摂取して腸内環境整えて免疫力をアップさせると、風邪もひきにくくなります。

 

また、ビフィズス菌を摂取することによって免疫力が高まることで、がん細胞に対する抵抗力も強まると言われています!!

 

 

コレステロールを分解するのでコレステロール値を下げてくれる。

 

 

コレステロールは肝臓でも作られますが、摂取する食事によっても作られます。

 

血液中のコレステロールが増えると、血管に付着し血栓を作ったり、血管が硬くなり動脈硬化を引き起こします。

 

ビフィズス菌は食事から作られるコレステロールの分解を手助けする働きがあり、コレステロール値を下げてくれます。

 

 

ニキビや肌荒れ予防と美肌効果も期待できる!

 

 

大人ニキビの原因の1つが、ホルモンバランスの乱れです。ホルモンバランスが乱れると皮脂が過剰分泌されてます。

 

ホルモンバランスが乱れると、腸内環境も悪くなり免疫力も低下し、ニキビや肌荒れを引き起こしやすく、なかなか治らない状態になってしまいます。

 

ビフィズス菌は、腸内環境整える働きがあり、腸内環境が整えば免疫力もアップするため、ニキビや肌荒れの予防にもなります。

 

 

免疫力アップは、ニキビや肌荒れ予防だけではなく肌のバリア機能もアップさせてくれるので、美肌効果も期待できます!

 

 

また、ビフィズス菌には血流を良くしてくれるビタミンKを作り出す働きもあるので、肌の代謝も良くなるため肌の状態を良くしてくる効果が期待できます?

 

 

ホルモンバランスの乱れを整える補助をしてくれる!

 

 

女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。

 

女性ホルモンの1つ、プロゲステロンの分泌が増えると、便秘や胃腸の不調といった症状が出ます。

 

また女性ホルモンが乱れると、自立神経にも影響を及ぼし、様々な症状を与えます。

 

女性ホルモンの乱れには、大豆イソフラボンも大事ですが、女性ホルモンの乱れが影響している自律神経の乱れを整えてあげることも大事です。

 

自律神経の乱れは、腸内環境を整えることで症状が緩和すると言われています。

 

 

ビフィズス菌には腸内環境を整える働きがあるので、ホルモンバランスの乱れを整えてくれる補助としての働きも期待できます。

 

 

腸内環境が整えば便秘だけではなく様々な嬉しい効果がある!

 

 

ビフィズス菌は、腸内環境を整えてくれる善玉菌です。腸内環境が整えば、便秘の解消だけではなく、美肌や病気の予防にもつながります。

 

調子を崩しやすい人や、肌のお手入れをしても思ったように綺麗にならないという人は、腸内環境を整えるようにしましょう。

 

ビフィズス菌の入ったヨーグルトなどを食べれば、手軽にビフィズス菌を摂取して腸内環境も整います。

 

ビフィズス菌は、女性にとってとても嬉しい菌です。積極的に摂取して、いつまでも美しく健康な体を保ちましょう🖤

 

 

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