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紫外線がお肌に与えるダメージの影響は!?

 

 

なんだか、最近日差しが強くなる時期になると肌への影響が気になってしまいますよね!

 

女性にとって紫外線はお肌にとっていいことが何もない!と言われています!!

 

 

 

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紫外線がお肌に与えるダメージの影響は?

 

 

 

☆肌が乾燥する

 

紫外線は、肌の表面にあるバリアを壊して、その奥にある水分を奪ってしまい乾燥させてしまいます。

 

このバリア機能が壊れてしまうと、肌は無防備な状態になって紫外線が肌の内部深くまで侵入してくるので肌の乾燥が進んでしまうんです。

 

それだけでなく、肌が乾燥すると表面のキメも荒くなってしまいその隙間からまたさらに水分が奪われてしまうので、そのままにしておくと乾燥肌への道を突き進むことになってしまいます!!

 

 

☆敏感肌になる

 

肌が乾燥するとキメが粗くなり、その隙間からさらに水分が奪われてしまうだけではなくバリア機能も低下しているのです。

 

その分、紫外線によるわずかな刺激も入りやすくなってしまうので肌がその刺激に敏感に反応してしまい敏感肌になってしまうのです!!

 

 

☆シミ・シワができる

 

紫外線によって、シワができやすくなってしまうのは、肌の水分を紫外線が奪ってしまうことにより肌の奥の真皮にあるコラーゲン繊維を破壊してしまうため、肌の弾力が低下することによってシワができてしまうのです!

 

紫外線が肌の一番奥にあるメラサイトというメラニンを作り出す細胞を活性化させ、メラニンという黒い色素を創りだすのです。

 

ところが年齢を重ねるとともに肌の老化も進み肌のターンオーバーの周期が遅くなってしまい、メラニンが全て落ちきらないで残ってしまうためにシミができてしまうのです!

 

 

☆肌を老化させる

 

肌の老化の原因の9割が紫外線の影響だといわれています!!

 

紫外線によって肌の弾力やハリを維持しているコラーゲン繊維が傷つけられたり、破壊されることによって肌の細胞が老化してしまうのです。

 

それでもわすぐに影響が出る症状ではなく、長い年月をかけて浴びた紫外線が蓄積されることによって現れる症状(シワ・シミ)などが出てきます!

 

 

☆吹き出物やニキビが悪化する

 

紫外線を浴びると、肌の防御機能が働いて角質が厚くなり硬くなってしまいます!

 

その症状が進んでいくと毛穴は塞いでしまい、ニキビや吹き出物が出やすくなります。

 

ニキビや吹き出物ができた部分の肌は抵抗力が弱くなっているので炎症を起こしやすくなり悪化しやすくなるのです!

 

さらに、紫外線が肌の水分が奪ってしまうことによって肌のバリア機能も低下させるので、余計に悪化してしまうのです!!

 

 

☆そばかすやほくろが増える

 

紫外線を長い年月浴び続けていると、メラニンを生み出すメラノサイトが活発になってしまうことで、ほくろやそばかすが増えてしまうのです。

 

ただ、ほくろやそばかすの場合は紫外線が原因ではなく、ストレスや生活環境の乱れでできる人もいます!

 

 

 

紫外線がお肌に与えるダメージ!どのくらいの時間!?

 

 

 

わずかな時間でも、紫外線を浴びるとお肌にはダメージが残ります。

 

紫外線が一番強い夏至の時は、3分以上紫外線を浴びただけで、肌の老化が進行します。

 

朝早い時間でも、曇りの日でも、紫外線対策しっかりしましょう。

 

 

 

紫外線がお肌に与えるダメージの予防方法

 

 

 

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やはり、朝の洗顔後のスキンケアに日焼け止めを塗ることです!

 

5月頃から紫外線の量が多くなる季節なので、紫外線対策をしっかりとして、お肌の影響を最小限にしておきましょう。

 

フルーツや野菜などに含まれるビタミンCを多く摂取することによって肌の老化を予防することができます。

 

飲み物では、ローズヒップティーがビタミンCの爆弾!と言われてるくらいビタミンCが多く、熱にも強いので毎日摂取するのにオススメです!

 

 

 

まとめ

 

 

 

紫外線の影響は、私たち女性にとっては肌のダメージを与えてしまう!とても嫌な存在です。

 

しかし、ビタミンDは紫外線を浴びないと体の中で合成することができないので必要なもの。

 

厄介な紫外線ですがお肌の影響のために日焼け止めを塗ることと、UVカット効果のある眼鏡やサングラスをかけて予防することで、肌の老化を最小限にするようにしましょう。

 

 

 

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