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簡単な頭皮ケアで健やかな髪を手に入れよう♡

 

 

 

ストレスや、疲労で頭皮の血行が滞ると美しい髪を育てる妨げになります。

 

 

 

しかし、まめにサロンに通うのは難しい方が多いのではないでしょうか。

 

 

 

そこで、自宅でできる頭皮マッサージを頭皮ケアに特化したヘアコスメを使って習慣にすると効果的です。

 

 

 

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プロの技は自宅でも再現可能です!

 

 

 

▪️まずは側頭筋から前頭筋のコリをほぐす!

 

両耳の上に指を当て、頭皮を引き上げながら後方に3回クルクルと回す。頭頂部までを3ラインに分けて、同様に頭皮ケを3回後方に回す。

 

 

 

▪️頭頂のラインを刺激してリラックス効果を高める!

 

額の髪の生え際の中央に両手の中指を重ねて3秒押す→解放する。これを3回繰り返す。中指を後方に移動させ、頭頂部まで同様に。

 

 

 

▪️血行を促すスピード技はくすみの改善効果も!

 

髪の根元を優しくつかみ、引き上げる。3秒持ち上げる→力を抜くという動きを頭全体にくまなく行う。髪をつかむ力はイタ気持ちいい程度に。

 

 

 

▪️老廃物排出のカギ!側頭部と首のストレッチ!

 

右手を左耳の上に当てて、手で負荷をかけながら頭を右側に倒し、首筋を5秒グーっと伸ばす。反対側も同様に。

 

 

 

頭皮ケアでアンチエイジング

 

 

 

頭皮用美容液などでケアすることも大切ですが、髪を生み出す資本である体や頭皮がボロボロでは、効果も半減します。

 

 

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日々の生活の積み重ねが、未来の髪に大きな差を生みます。

 

 

 

今日から気をつけられる事はしていきたいですね!ぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

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