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脚や顔の前に…むくみの根本原因をケアしよう!♡

 

 

 

同じ身長、体重でも、太く見える人は実はむくみが原因。そのむくみをとれば今より3割は細く見えます。

 

 

 

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そもそもむくみとは

 

 

 

むくみとは細胞に届けられるはずの水分が、細胞の外に溢れてしまっている状態です。

 

 

 

血液やリンパの流れが良ければ、各細胞や水分の運搬・回収がスムーズになるので、むくみは起こりません。

 

 

 

逆に流れが滞ると、細胞間に水分が溜まり脚や顔がむくみます。

 

 

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むくみの根本的な原因に気づいてない⁉︎

 

 

 

働く女性の60%以上がむくみに悩んでいると言う結果があります。

 

 

 

これほど多くの女性が悩んでいるのにむくみがなくならないのは、脚や顔ばかりに目を向け、根本的な原因に気づいてないからです。

 

 

 

実は体の表面に現れるむくみの元は、体内で起こっている頭・心・腸のむくみなのです。

 

 

 

この3つは自律神経と関係が深い場所。

 

 

 

血液の流れは自律神経がつかさどっているため頭・心・腸がむくむ=働きが低下すると血流が悪化します。

 

 

 

全身のむくみを改善するにはここのケアが不可欠なのです。

 

 

 

3つのむくみ解消法

 

 

 

頭のむくみには、不規則な生活習慣を修正して、深い深呼吸で頭のむくみを解消して、自律神経を整えましょう。

 

 

 

心のむくみには、ストレスから起こるイライラで血行不良なっているため、副交感神経を高めるためにポジティブに穏やかに生活する事を心がけて見てください。

 

 

 

腸のむくみには、朝起きたら一杯の水を飲んだり、バランスの良い食事をとり、腸の働きを良くすれば副交感神経の働きも良くなるので、便と一緒に毒素が排出され、むくみが起こりにくい体質になります。

 

 

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まずは元となる3つのむくみを改善してから脚や顔のむくみを改善していくのがむくみ解消の近道ですね!

 

 

 

簡単にすぐ出来る事ばかりなのでぜひ試して見てください。♡

 

 

 

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