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お肌の乾燥の原因はストレスだった!?

 

 

 

冬になると加速する肌の乾燥!ストレスは肌の乾燥を招くことがあり、肌荒れや老化にもつながります。

 

 

 

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肌が乾燥したときのケアといえば保湿ですが、その原因がストレスによるものだった場合、スキンケアだけでなく、ストレスのケアも必要!ストレスがなぜ乾燥につながるのか……

 

 

 

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ストレスが肌の乾燥を招く理由

 

 

ストレスによる体への影響はさまざま!実はストレスは肌にも大きな影響を与えています。

 

 

 

◎女性ホルモンの減少

 

 

ストレスを受けると、女性ホルモンである「エストロゲン」のぶんぴが減少します。

 

 

 

エストロゲンは肌を美しく保つために必要なホルモン!肌のうるおいをサポートする役割も果たしています。エストロゲンが減少することで、肌のうるおいやハリが失われ、乾燥を招いてしまうのです!!

 

 

 

◎冷えによる皮膚への負担

 

 

ストレスは代謝機能の低下を招き、これにより体の冷えを引き起こします。冷えはターンオーバーの乱れ、水分量の低下につながるので、皮膚を乾燥させてしまいます。

 

 

 

◎肌のバリア機能の低下

 

 

ストレスや疲れがたまると、血管が収縮し、肌の温度が下がるため、皮膚のターンオーバーが乱れがち!すると、角質細胞も未成熟なままになり、面積も小さくなります。角質細胞の面積が小さいと肌内部でうるおいを担うセラミドなどの保湿成分を十分につくることができず、肌のバリア機能や保水能力も低くなり、皮膚の乾燥につながってしまうのです。

 

 

 

ストレス乾燥は肌荒れや老化の原因に!

 

 

ストレスを受け、バリア機能が弱くなると水分を保てなくなるだけでなく、外部からの刺激にも敏感に反応!そのため、肌荒れしやすくなるのです。

 

 

 

肌の水分保持力は加齢により低下しますが、さらにストレスによって乾燥状態が悪化すると、肌がごわつき、シワやたるみなどの肌老化を招きます。

 

 

 

保湿ケアだけでなくストレスケアも!

 

 

乾燥対策としてどんなに保湿ケアしても、ストレスが原因で肌が乾燥してしまう場合もあります。

 

 

 

しっかりストレスケアを行うことも重要!ストレスを上手に解消することはもちろん、たっぷりの睡眠や規則正しい食事、適度な運動を行うなどして生活環境を整え、心身ともに健康な状態を目指しましょう♡

 

 

 

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