頭皮にいいシャンプーと食べ物!

血行促進にオススメ頭皮用スカルプシャンプー

血行促進がオススメの理由

 

 

 

血行促進がオススメなのは、気温が下がり筋肉など身体全体に固まってしまい血行が悪くなると、頭皮に栄養が届きにくい状態が続いて乾燥や、ベタつき、炎症などの原因になります。

 

 

 

頭皮に栄養が行き渡らないと、頭皮が弱っていき乾燥状態や炎症状態をすぐ治せなくなっていったり、傷なども同じ事を言えます。

 

 

 

血行が悪いと育毛効果も薄くなってしまいます。
育毛剤などせっかくしても血管が縮こまり頭皮が受け取る状態ではないので、効果が半減してしまいます。

 

 

 

フォルティシアシャンプー

 

 

 

このシャンプーは、頭皮用シャンプーになっていて頭皮の汚れなどもしっかり落としてくれます。
そしてこのシャンプーの1番の特徴は、血行促進効果と血管を増やしてくれます。

 

 

 

そして血行促進と血管を増やす事で、育毛剤などの効果も高く、血行促進など効果なのでいろいろな育毛剤などとも相性がいいです。

 

 

 

血行が良くなる事で頭皮の基礎体力などが上がり、この時期だと、少し乾燥気味な人だと乾燥が治ったり、頭皮が健康になると髪にも栄養が届きにいろいろな効果が出てきます。

頭皮にいい食べ物

 

 

 

いい食べ物はビタミンB6と言われております。
肌荒れやお肌にいい事でよく知られていると思います。肌にいい事は、もちろん繋がってる頭皮にも言える事です!

 

 

 

代表的な、食材は「マグロ」「レバー」「納豆」「アボカド」などです。
どれも少し癖のある食べ物が多いのですが、少しづつでも取り入れる事が大切です。
特に栄養が豊富なのは、レバーになっていてとりあえず、豚、牛とでも大丈夫ですので、このお正月お休みなどにためしてみるのもいいですね!

 

 

 

ビタミンB6を取り入れやすいように、サポートしてくれる食べ物もあります!
にんにく、抹茶、豆乳、などです。
にんにくなどは、料理にも多く入っていたりして、男性の人などはオススメですね。
抹茶、豆乳は、女性の方でも取りやすく甘い物や、飲み物など、抹茶と豆乳だけでも飲めるのでとてもオススメです。

 

 

 

頭皮に悪い食べ物

 

 

 

頭皮に悪い食べ物は、実際は無くて偏った食事や、脂っこい食べ物の過剰な摂取になります。
なので、栄養バランスの良い食事や、外食を減らしたりが1番大切になってきます。

 

 

 

他には、なるべく夜更かしなどはせずにきちんとした生活リズムが大切になってきましす。
連休が続く日が続きますが、いつもとは違った食べ物を食べたりして楽しく頭皮のケアもできたらいいですね!