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ゴマの力で白髪予防⁉︎

白髪が気になる方は、どーやったら白髪が生えてこなくなるか考えたことありませんか?
色んな説があるのですが、今回は全然関係なさそうなゴマの効果を紹介します。

 

まず食べ物で白髪予防にいちばん効果のあると言われている食べ物がゴマです。
特に、黒ごまに含まれるアンチエイジング効果のあると言われているビタミンEやビタミンB1やカルシウム、マグネシウム、食物繊維、鉄、銅、亜鉛などが効果があると言われています。

黒ごまに含まれる豊富な栄養成分が白髪の原因であるメラニン色素の欠乏を防ぎ、髪の毛を黒くしてくれると言われています。

 

白髪というのは、一般的な原因としては老化現象で、メラノサイトという髪の毛色の成分を分泌する細胞が減ってしまうことで、髪の毛に栄養が行き届かなくなり、白くなることから白髪になります。

 

一度白髪になるともうダメなのか、、、
どうすれば改善できるのか、、、

 

他にも、簡単な方法としては、頭皮のマッサージをして、血流をよくすることで血液が栄養成分を運んでくれる働きがありマッサージは効果的です。
頭皮を動かすようにシャンプーをするようにするとしっかり、地肌も洗えますしオススメです。
頭皮は自分では動かすことができない部分なので、血流がとても滞りやすい状態です。
マッサージをして血流を良くすることで、老廃物を流してあげましょう!
そうすることで、メラノサイトの働きを高めることで白髪が生えにくくなります。