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話題のスーパーフード!ゴジベリー(クコの実)とは?

 

 

 

ゴジベリーというとピンと来ない人も多いかもしれませんが、日本で言うクコの実のことです。

 

 

 

杏仁豆腐の上にのってるあの赤い実です。

 

 

 

ゴジベリーは、話題のチアシードに続き、数々のセレブたちが愛用していることで話題になり、日本でも注目を集めているスーパーフードのひとつです。

 

 

 

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☆ダイエットをサポート

 

 

 

ゴジベリーに含まれるベタインは脂肪の蓄積を防ぐ働きがあります。

 

 

 

また、糖質の代謝を促進するビタミンB1、脂肪の燃焼を促進するビタミンB2も多く含まれています。

 

 

 

さらには食物繊維も豊富なため、腸内環境を整えてくれ、ダイエットに効果的です。

 

 

 

☆美肌効果

 

 

 

ゴジベリーは、ビタミンCやビタミンB群などのビタミン類がたいへん多く含まれており、細胞の修復や生成の手助けをしてくれます。

 

 

 

また、ポリフェノールやリコピンなど、強い抗酸化作用を持つ成分が豊富なので、アンチエイジングにも効果的です。

 

 

 

ビタミンCやタンニンなどはメラニンの生成を抑えてくれるので、美白効果もあります。

 

 

 

☆風邪予防

 

 

 

免疫システムをつかさどる白血球の働きを活発にしてくれるのは、ビタミンCです。

 

 

 

菌やウイルスなどの病原菌に対して、抵抗力を高めてくれるため、風邪やインフルエンザの予防にもなります。

 

 

 

また、ゴジベリーに含まれるポリフェノール類には、血管を強化して血流をスムーズにする働きがあるため、冷え性・むくみ・肩こりや腰痛などに効果的です。